Jundiaí/SP | Presidente Clícia é convidada a conversar com os Servidores aposentados do SINDSERJUN
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Nossa presidente quem Clícia Mara Silva Damaceno esteve nesta terça, dia 27 de maio, na sede do SINDSERJUN (Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Jundiaí). A dirigente foi convidada por Márcio Cardona, líder da entidade, para conhecer a dinâmica do evento “Café da Manhã com os Aposentados” – uma iniciativa trazida aqui para Itaquaquecetuba com muito sucesso no mês de abril.
RESPIRAÇÃO NA TERCEIRA IDADE
O evento teve a palestra da Enfermeira Graziela Fabiane Souza Munarin com um tema crucial, por vezes negligenciado: a respiração como alicerce da vitalidade. Com linguagem acessível, ela explicou como o envelhecimento afeta o sistema respiratório, comprometendo a oxigenação do corpo e elevando riscos de doenças.
“Não se trata apenas de inspirar e expirar, mas de garantir que cada célula receba o oxigênio necessário para funcionar plenamente”, enfatizou.
A profissional ainda relacionou práticas respiratórias à melhoria do sono, redução da ansiedade e fortalecimento da saúde mental – aspectos essenciais para a longevidade ativa.
CUIDADOS ESSENCIAIS PARA UMA LONGEVIDADE SAUDÁVEL
Além de abordar a teoria, Graziela apresentou recomendações práticas:
- exercícios diafragmáticos;
- ambientes ventilados;
- vacinação em dia;
- e hidratação constante.
A combinação entre atividade física regular e acompanhamento médico também foi ressaltada como estratégia para evitar o sedentarismo e complicações pulmonares. Pequenas mudanças na rotina podem transformar a qualidade de vida. Lembrando: a prevenção é a maior aliada da saúde respiratória.
GRATIDÃO!
“Quero agradecer ao Márcio e toda a sua diretoria por me receberem tão bem. Toda a equipe realiza um trabalho incrível, desde a recepção até o encerramento das atividades junto aos aposentados. Graças ao sucesso vivenciado por vocês, trouxemos a iniciativa para Itaquá e estamos caminhando para a segunda edição. Gratidão pela acolhida e vamos juntos continuar fazendo a diferença pelo funcionalismo”, comenta nossa presidente Clícia Mara Silva Damaceno.
